72体育直播

转给我的网红老师,几个动作帮你缓解“72体育直播”颈椎病

  热点集合:

  

 

世界上有一类职业

平时严肃认真,不苟言笑

最近……

画风好像不太一样

不但学会了涂脂抹粉

连美颜滤镜都用的头头是道!

老师做72体育直播,早没网红啥事了

电线、衣架、挂历、自拍杆、电扇底座…高考在即,疫情来袭,福建福州十中高三全体老师紧急“充电”,初步掌握如何成为一名合格“网红”主播,在家自制“花式”72体育直播设备,为高三学生在家复习提供远程帮助。辛苦了!@人民日报

一线教师足不出户摇身一变十八线主播

要知道面对72体育直播这份“新职业”

老师们依旧很辛苦

为了保证在有限的屏幕上教授无限的知识

久坐、久站、凹造型……

颈椎问题又找上了他们!

收下这份颈椎放松操

有效缓解颈椎疼痛

动作一:胸有成竹式

右手拍打左肩50次,再换左手拍打右肩50次

动作二:蓦然回首式

头左转从后望右脚的后跟,再换右边转

从后望左脚后跟,每天做5组

动作三:斗志昂扬式

双手叉腰,双肩做前后回旋动作

每次做30-40下

动作四:举头望月式

站立或坐着时,双手背在身后

抬头后仰,每次约3分钟

动作五:低头思乡式

低头,颈部绕圈旋转

左右两个方向交叉进行,每天10个回合

动作六:鸢飞鱼跃式

站立时,左臂向前伸展,掌心向下,右手抓住左手手指,向上拉动并保持3秒

随后换另一只手,每次做5-10个回合

内容来源:生命时报

↑↑↑一看就是语文老师起的名字

其实,老师们真的已经很努力了!

不但要学习新技能,还要克服“72体育直播事业”中的种种困难,动不动还有被封号的风险……

虽然在这个过程中各种翻车,但仔细想想,也不失为一次特殊而又记忆深刻的教学体验。

世界上有一类职业

平时严肃认真,不苟言笑

最近……

画风好像不太一样

不但学会了涂脂抹粉

连美颜滤镜都用的头头是道!

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颈椎问题又找上了他们!

收下这份颈椎放松操

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动作一:胸有成竹式

右手拍打左肩50次,再换左手拍打右肩50次

动作二:蓦然回首式

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